Entrenamiento físico que combina fuerza, estabilidad, flexibilidad
y postura con una mirada consciente e integral sobre el cuerpo
A diferencia de la versión suave, esta propuesta es de mayor exigencia
física, diseñada parapotenciar al máximo la fuerza, la resistencia, la
propiocepción y el control mentaldel cuerpo, logrando un
desempeño superior tanto en lo deportivo como en lo cotidiano.